Smerter i fødderne er meget generende, da vi ikke kan undgå at bruge vores fødder. Smerter kan bl.a. skyldes en nedsunken forfod, uhensigtsmæssig skovalg, knyst, hælsvangsirritation (plantar fascit) og gigt. Ved hjælp af gode sko, mobilisering af dine fødders muskler og små led, øvelser og evt. skoindlæg er der gode chancer for at opleve lindring eller fjernelse af dine smerter.
Ankelsmerter skyldes ofte forstuvninger. Forstuvninger er faktisk en ret alvorlig skade, som dog ikke tages alvorligt. Det gør ondt i nogle dage, men som smerten aftager tror vi at alt er i orden igen.
Problemet er dog at ledbåndene i anklen blev overstrakte og det tager flere måneder at de genvinder deres fulde funktion. Ledbåndene sikrer stabilitet i din ankel. Det tager flere måneder at genoptræne dette. Vi kan hjælpe dig med de rigtige øvelser at minimere risikoen for nye forstuvninger. Mange forstuvninger kan på sigt resultere i slidegigt.